寒い時期は足のしびれには要注意
寒くなってきましたが、こんな時期は足やお尻などがシビレやすくなってきます。
これは寒さが原因で、血行が悪くなっている証拠です。特に冷え込みが厳しい時や季節の変わり目などの時です。
この時期に足が痺れてしまうというのは、実は以前からも何らかの原因で足が痺れているのに気が付かず、寒くなり血流が悪くなったことが原因でしびれが露呈されている問う可能性があるかもしれません。
その事を理解しておくと、次のシーズンも温かくなったからといって、油断するのではなく、普段からの運動をなるべく継続することが大切です。
寒くなった事で露呈されたシビレの対策として、一番手っ取りばやいのは、やっぱり温める事です。
シビレが強い部分を温めるのはもちろんのことですが、しびれが出ている足側の腰の部分も温めてあげるといいと思いますよ。
しびれている神経は腰から伸びていますから、おおもとから温めてあげるという事も対策としては有効ですからね。
これは寒さが原因で、血行が悪くなっている証拠です。特に冷え込みが厳しい時や季節の変わり目などの時です。
この時期に足が痺れてしまうというのは、実は以前からも何らかの原因で足が痺れているのに気が付かず、寒くなり血流が悪くなったことが原因でしびれが露呈されている問う可能性があるかもしれません。
その事を理解しておくと、次のシーズンも温かくなったからといって、油断するのではなく、普段からの運動をなるべく継続することが大切です。
寒くなった事で露呈されたシビレの対策として、一番手っ取りばやいのは、やっぱり温める事です。
シビレが強い部分を温めるのはもちろんのことですが、しびれが出ている足側の腰の部分も温めてあげるといいと思いますよ。
しびれている神経は腰から伸びていますから、おおもとから温めてあげるという事も対策としては有効ですからね。
慢性腰痛にはコルセットは有効なのか？
慢性的な腰痛の人は必ずっと言っていいほど、骨盤ベルトや腰痛対策用のコルセットを使った事があると思います。
ズバリこれは使っていていいのでしょうか？
答えは半分半分です。
腰を痛めた時はどうしても動かすのが怖いので、コルセットなどをしてあがると楽になるのは事実ですから、悪いものでは無いのは本当だと思います。
ただ使い方が問題いになってきます。
痛い時に付けるのは当然ですが、ではずっと痛い時にずっと付けていていいのですか？
という事になります。
これはＮＯです。
実はコルセットなどの腰を保護してくれている物は、腰を支えてくれている代わりに、自分の筋肉は使わないでベルトに頼っている！という事になります。
そのため使い続けると徐々に腰周りの筋肉が衰えてきてしまい、常に付けていないと「腰が痛い」という様な状況に陥ってしまうのです。
その事を考えるとどうしたらいいのか？というところですよね！
骨盤ベルト・コルセット商品一覧
小顔 マッサージ
ズバリこれは使っていていいのでしょうか？
答えは半分半分です。
腰を痛めた時はどうしても動かすのが怖いので、コルセットなどをしてあがると楽になるのは事実ですから、悪いものでは無いのは本当だと思います。
ただ使い方が問題いになってきます。
痛い時に付けるのは当然ですが、ではずっと痛い時にずっと付けていていいのですか？
という事になります。
これはＮＯです。
実はコルセットなどの腰を保護してくれている物は、腰を支えてくれている代わりに、自分の筋肉は使わないでベルトに頼っている！という事になります。
そのため使い続けると徐々に腰周りの筋肉が衰えてきてしまい、常に付けていないと「腰が痛い」という様な状況に陥ってしまうのです。
その事を考えるとどうしたらいいのか？というところですよね！
骨盤ベルト・コルセット商品一覧
小顔 マッサージ
2009-11-16 16:59
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ストレスの血液型診断！
タイトルが大袈裟ですが、精神的ストレスを受ける事で血液型（性格）もかなり影響するのではないでしょうか！
例えばＡ型の人。
Ａ型の人はイメージではとても神経質で、細かい事言う・などのイメージが強いですが、裏を返せばとても気を使う性格と言えます。
周りに気を使うという意味ではピカイチではないでしょうか！
あくまで個人的な判断ですが、会社の人と飲みに行く時など、注文や食べ終わった食器を方すなどＡ型の人に多いと思います。
人が飲んでいる物が無くなった時などは「何飲みます？」と聞いてくれるのは、大体Ａ型の人が多いと思います。
という事は、普段から回りに気を使い過ぎる傾向が一番強いのではないかなと思う訳です。
何度も言うようですが、これは個人的な判断です（笑）
普段から回りに気を使うと言う事は、気を使わないでリラックスできる時は一人の時だけ！という事に繋がりますので、これはストレスを受けやすい性格と言えるともいます。
体の守護神
大人 アトピー
例えばＡ型の人。
Ａ型の人はイメージではとても神経質で、細かい事言う・などのイメージが強いですが、裏を返せばとても気を使う性格と言えます。
周りに気を使うという意味ではピカイチではないでしょうか！
あくまで個人的な判断ですが、会社の人と飲みに行く時など、注文や食べ終わった食器を方すなどＡ型の人に多いと思います。
人が飲んでいる物が無くなった時などは「何飲みます？」と聞いてくれるのは、大体Ａ型の人が多いと思います。
という事は、普段から回りに気を使い過ぎる傾向が一番強いのではないかなと思う訳です。
何度も言うようですが、これは個人的な判断です（笑）
普段から回りに気を使うと言う事は、気を使わないでリラックスできる時は一人の時だけ！という事に繋がりますので、これはストレスを受けやすい性格と言えるともいます。
体の守護神
大人 アトピー
頚椎から来る足のジビレ
足が痺れる！というとある意味で広範囲になってしまう為、どこが痺れたらここが悪い！という事が分かりにくいという事が一ついえます。
お尻から裏腿にかけてのジビレは坐骨神経痛やヘルニアの疑いがあります。
タイトルに頚椎とかきましたが、実はふくらはぎが痺れている場合は、頚椎（首の骨）が原因の時も考えられるんです。
頚椎の場合は頚椎ヘルニアや頚椎症・変形型頚椎症など色々な病気がありますが、中でも頚椎症なるものは、腕が痺れるだけでなく、足のふくらはぎから下の部分が痺れてくる可能性があるんです。
ほとんどの場合は手が先に痺れてから、足の方に痺れが進行しますので、わかりやすいといえますが、中には足の痺れの方が先に出るケースもあるようです。
頚椎症の場合のほとんどが、首が前に出てしまう事が原因でもありますので、なるべく首を真っ直ぐにする姿勢が重要となります。
手術という方法もありますが、なかなかジビレは取れない事が多く厚生労働省も推進していません。
足のジビレがもしかしたら頚椎から来ている！という可能性もありますので、視野に入れてみてはいかがでしょうか！
違うページでもかきましたが、病院でレントゲンだけでなく、ＭＲＩもなるべく取るようにしましょう。
口コミ感想
ルエモ
おいしい青汁の感想
お尻から裏腿にかけてのジビレは坐骨神経痛やヘルニアの疑いがあります。
タイトルに頚椎とかきましたが、実はふくらはぎが痺れている場合は、頚椎（首の骨）が原因の時も考えられるんです。
頚椎の場合は頚椎ヘルニアや頚椎症・変形型頚椎症など色々な病気がありますが、中でも頚椎症なるものは、腕が痺れるだけでなく、足のふくらはぎから下の部分が痺れてくる可能性があるんです。
ほとんどの場合は手が先に痺れてから、足の方に痺れが進行しますので、わかりやすいといえますが、中には足の痺れの方が先に出るケースもあるようです。
頚椎症の場合のほとんどが、首が前に出てしまう事が原因でもありますので、なるべく首を真っ直ぐにする姿勢が重要となります。
手術という方法もありますが、なかなかジビレは取れない事が多く厚生労働省も推進していません。
足のジビレがもしかしたら頚椎から来ている！という可能性もありますので、視野に入れてみてはいかがでしょうか！
違うページでもかきましたが、病院でレントゲンだけでなく、ＭＲＩもなるべく取るようにしましょう。
口コミ感想
ルエモ
おいしい青汁の感想
椎間板ヘルニアの可能性！
足やお尻が痺れるという事は、もう一つの可能性として、椎間板ヘルニアの可能性があります。
この病気は腰椎の４番５番に最も起きやすく、シビレと腰痛の両方の痛いみが出てしまいます！
腰の怪我の中で１番治りが悪く、手術などしてもいい結果を向かえるとは限らない事から、最上級の腰の怪我と言えるでしょう。なってしまっうと生涯かけて付き合わなくてはいけないと言うくらい長引いてしまう事があります。何年もかけていろいろな所に通い痛みが引いたとしても、また何年後には再発という可能性が高い事も特徴の一つです。
対策としてはカイロ整体などに行くのがいいと思いますが、なにせお金がかかります！という事でおススメの方法は筋肉強化です。
ヘル二ア自体腰椎と怪我という事で、腰椎付近の筋肉を鍛えるというイメージですが、実は骨盤との関連性が非常に高いです。骨盤の筋肉の強化でヘルニアで有っても痛みが出なければ人間として、生活や仕事などに影響がでにくいので、骨盤の筋肉を強化して安定させてあげる事が上手く付き合って良く最良の方法と言えます。
ぎっくり腰になりやすい人もヘルニアの危険性は高いと思います。ぎっくり腰を繰り返す事があまり良くない事ですからね。それと妊娠中や妊娠の兆候などにも影響がでるとされていますので、注意が必要になります。
腰椎の４番５番は女性の場合は卵巣や子宮と言った女性器の方に神経が繋がっています。これが原因で色々なトラブルに繋がりやすくなるのも特徴の一つとも言えます。
この病気は腰椎の４番５番に最も起きやすく、シビレと腰痛の両方の痛いみが出てしまいます！
腰の怪我の中で１番治りが悪く、手術などしてもいい結果を向かえるとは限らない事から、最上級の腰の怪我と言えるでしょう。なってしまっうと生涯かけて付き合わなくてはいけないと言うくらい長引いてしまう事があります。何年もかけていろいろな所に通い痛みが引いたとしても、また何年後には再発という可能性が高い事も特徴の一つです。
対策としてはカイロ整体などに行くのがいいと思いますが、なにせお金がかかります！という事でおススメの方法は筋肉強化です。
ヘル二ア自体腰椎と怪我という事で、腰椎付近の筋肉を鍛えるというイメージですが、実は骨盤との関連性が非常に高いです。骨盤の筋肉の強化でヘルニアで有っても痛みが出なければ人間として、生活や仕事などに影響がでにくいので、骨盤の筋肉を強化して安定させてあげる事が上手く付き合って良く最良の方法と言えます。
ぎっくり腰になりやすい人もヘルニアの危険性は高いと思います。ぎっくり腰を繰り返す事があまり良くない事ですからね。それと妊娠中や妊娠の兆候などにも影響がでるとされていますので、注意が必要になります。
腰椎の４番５番は女性の場合は卵巣や子宮と言った女性器の方に神経が繋がっています。これが原因で色々なトラブルに繋がりやすくなるのも特徴の一つとも言えます。
それは坐骨神経痛かもしれません！
ヘル二アでは無いのに、痺れている人は、坐骨神経痛の疑いがあるんです。
他にもあるんです、分離症・すべり症・狭窄症など違う病気も存在するんですが、この症状には必ず特徴があり、レントゲンなどで分かりやすいのです。
ですから、全てこれらの原因ではないのに、お尻や足に痺れがある場合は、ほとんどの方が坐骨神経痛に当たるんです。
万が一病院で坐骨神経痛と診断されても、治療法はほとんどありません。
痛み止めの注射か、薬、シップぐらいな物です。
その場合、ただ痛みを抑えているのでまた復活してしまうので、注意が必要ですよ。
なんで注意が必要なのかと言うと、坐骨神経痛もヘル二アも同じなんですが、痺れている箇所の筋肉が硬くなってしまうため、痺れが出るんです。
お尻や足がコルなんて聞いた事はないと思いますが、実際にコルんです。
何故コルのかというと、コリとは血の流れが悪くなり、硬くなってしまうことです。では何故片方だけなのか？
それは、人間は左右を上手に同じだけ使うことができなんですね！
要するに痺れてしまった足の方だけに、普段から気づかない状態で、長い間生活してきてしまったという事になります。
その為左右がの筋肉の硬さ・大きさ・強さなどに偏りが出来てしまう事が大きな原因なんです。
そこでよく言う「骨盤のズレ」「足の長さの違い」などが出て来るうですね。
その為整体・カイロ・気功・接骨院などが、治療の有力候補として、町中に出来ているんです。
こんなに多く出来ているのに、あまり潰れたのを見たことが無いですが、それだけ同じような悩みの多くいるという事になりますね。
下手な病院よりも、はるかにいいと思いますね（笑）
ここで一つポイントです。
冷すのか温めるのかどうしていいか分からない！と言うことを良く聞きますが、基本的にこう考えて見てください。
捻挫や骨折は炎症が起きているので、冷す・コリや痺れは、血の流れが悪い為に起きているので温める・と言う感じになります。
ちがうパターンもありますので、全てには当てはまりませんが、基本的な考え方です。
それでも分からない人は、まず暖めて見ましょう！冷さないといけないときは、人間的に本能でなんとなくですが分かると思います。
患部を触ってみれば、熱を発していたりしているので、そこにわざわざ熱いものを乗せようとは思わないですからね！
あとはタイミングです。
どこで切り替えればいいか、捻挫の場合は最初の5日間は冷してください。腫れがまだある場合は、もう少し長めにです。
そこまですれば炎症は治まりますので、そこから今度は壊れた筋肉の回復を促す為に、温めてください。
こんな感じです。
ですから、痺れた時は、シップなどを貼らずに温めてあげてください。
東洋医学と西洋医学の違い
他にもあるんです、分離症・すべり症・狭窄症など違う病気も存在するんですが、この症状には必ず特徴があり、レントゲンなどで分かりやすいのです。
ですから、全てこれらの原因ではないのに、お尻や足に痺れがある場合は、ほとんどの方が坐骨神経痛に当たるんです。
万が一病院で坐骨神経痛と診断されても、治療法はほとんどありません。
痛み止めの注射か、薬、シップぐらいな物です。
その場合、ただ痛みを抑えているのでまた復活してしまうので、注意が必要ですよ。
なんで注意が必要なのかと言うと、坐骨神経痛もヘル二アも同じなんですが、痺れている箇所の筋肉が硬くなってしまうため、痺れが出るんです。
お尻や足がコルなんて聞いた事はないと思いますが、実際にコルんです。
何故コルのかというと、コリとは血の流れが悪くなり、硬くなってしまうことです。では何故片方だけなのか？
それは、人間は左右を上手に同じだけ使うことができなんですね！
要するに痺れてしまった足の方だけに、普段から気づかない状態で、長い間生活してきてしまったという事になります。
その為左右がの筋肉の硬さ・大きさ・強さなどに偏りが出来てしまう事が大きな原因なんです。
そこでよく言う「骨盤のズレ」「足の長さの違い」などが出て来るうですね。
その為整体・カイロ・気功・接骨院などが、治療の有力候補として、町中に出来ているんです。
こんなに多く出来ているのに、あまり潰れたのを見たことが無いですが、それだけ同じような悩みの多くいるという事になりますね。
下手な病院よりも、はるかにいいと思いますね（笑）
ここで一つポイントです。
冷すのか温めるのかどうしていいか分からない！と言うことを良く聞きますが、基本的にこう考えて見てください。
捻挫や骨折は炎症が起きているので、冷す・コリや痺れは、血の流れが悪い為に起きているので温める・と言う感じになります。
ちがうパターンもありますので、全てには当てはまりませんが、基本的な考え方です。
それでも分からない人は、まず暖めて見ましょう！冷さないといけないときは、人間的に本能でなんとなくですが分かると思います。
患部を触ってみれば、熱を発していたりしているので、そこにわざわざ熱いものを乗せようとは思わないですからね！
あとはタイミングです。
どこで切り替えればいいか、捻挫の場合は最初の5日間は冷してください。腫れがまだある場合は、もう少し長めにです。
そこまですれば炎症は治まりますので、そこから今度は壊れた筋肉の回復を促す為に、温めてください。
こんな感じです。
ですから、痺れた時は、シップなどを貼らずに温めてあげてください。
東洋医学と西洋医学の違い
痺れは怖いです。
足が痺れるている人は、きっとこう思っているはずです「あ、ヘル二アだ」と言う感じではありませんか？
間違ってはいないですが、かなりな早とちりです。
確かにヘル二アになると、お尻や足が痺れてきます。ですがまだそこまで、自分なりの解釈をしてはいけません。
最初にやるべきこととは、まず病院にいく事です。
当たり前の事ですが、一つ注意がひつようです。
必ずＭＲＩを取るようにしてください。
なぜかと言うと、レントゲンではヘル二アは写らないからなんですね。
これを知らない人で、レントゲンだけでヘル二アと診断されて、そう思い込んでいる人が多いんです。
これは、病院側にもかなり問題があるのですが、ＭＲＩを取って初めてヘル二アと分かりますので、注意が必要なんです。
ここで腰椎にヘル二アが出いて、足に痺れが出ている人は、間違いなくヘルニアが原因で痺れが出てしまっている状態です。
しかし、ヘルニアではないのに、足が痺れている人はどうなんでしょうか？
間違ってはいないですが、かなりな早とちりです。
確かにヘル二アになると、お尻や足が痺れてきます。ですがまだそこまで、自分なりの解釈をしてはいけません。
最初にやるべきこととは、まず病院にいく事です。
当たり前の事ですが、一つ注意がひつようです。
必ずＭＲＩを取るようにしてください。
なぜかと言うと、レントゲンではヘル二アは写らないからなんですね。
これを知らない人で、レントゲンだけでヘル二アと診断されて、そう思い込んでいる人が多いんです。
これは、病院側にもかなり問題があるのですが、ＭＲＩを取って初めてヘル二アと分かりますので、注意が必要なんです。
ここで腰椎にヘル二アが出いて、足に痺れが出ている人は、間違いなくヘルニアが原因で痺れが出てしまっている状態です。
しかし、ヘルニアではないのに、足が痺れている人はどうなんでしょうか？
- 作者:
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2008/01
- メディア: 単行本
